dzien nie

Ja uważam inaczej. Moja babcia kiedyś mi opowiadała. Był sobie z 60 lat temu chłopak. Chudy, słaby, mały. Jak wy byście powiedzieli ciota. Ojciec się wkurzył, lunął raz czy dwa i kazał w polu zasuwać. Jak coś źle zrobił to lał, i darł ryja. A ten zasuwał z belkami, snopkami workami dzień i noc. Później dorósł, stał się agresywny(zmiana psychiki) A [...]

Warto teraz chodzić na AGH bo skończył się zajęcia studentów i obydwa baseny są dostępne cały dzień dla wszystkich więc i tłumów nie ma- ja np. chodzę około 10/11 to zdarza się, że na sportowym mam wlasny tor :)

cee, chelat magnezowy, orotan - te są chyba na dzien dzisiejszy najlepszymi formami pojedynczymi nie powodującym wiekszej retencji plynów. można by sie jeszcze zastanawiać nad pirogronianem kreatyny acz ten wypada chyba najmniej korzystnie cenowo...

Jeden dzien raz na jakiś dłuśzy okres nie spowoduje w Twoim organiźmie negatywnych skutków, poza tym jak redukujesz rok na czyto to tym bardziej

przy mono też nie musisz robić przerwy! powtarzam - porcja XP w każdy dzień

Obecnie wbijam propa razaka i działa bardzo dobrze, atomic kiedys tez działał dobrze ale nie wiem jak na dzien dzisiejszy.

[...] przed koncem treningu, a po TORRENTA (gdzie mozesz zmniejszyc porcje do np. 70-75g) ja sam tak robilem , gdy mialem no xtreme, xtreme stacka i torrenta i wygladalo to tak: dzien T: przed treningiem NOxtreme (odpowiednik no xplode'a), 10-15min przed koncem treningu porcja xtreme stacka (u Ciebie byłby to storm) , po treningu torrent w dni wolne [...]

ja kiedyś żarłem afobam to nic tylko ciągle spać mi się po tym chciało, duużo spałem, całą noc i potem w dzień jeszcze sporo heh, ale na mięśnie to raczej wpływy nie mam, aczkolwiek przybrałem troche na wadze zajadałem wtedy też dibencozide megabola i białko jeszcze, iałem za***isty apetyt po dibenie to dużo jedzenia, dużo snu i coś tam popszło na [...]

Jesz 1 600 kcal na cały dzień i to w jednym posiłku? To się dobrze skończyć nie może.

witaj. co do wyboru suplementow, osobiscie bym celowal w show time 2.0 lub np PRE od ALLNUTRITION co do AAKG nie ma koniecznosci dorzucania BE jak najbardziej mozna dorzucic i dodatkowo wrzucac po treningowo 3g, jak i w dzien wolny od silowni okolo 3-6g

No koleś się nie znał co tu dużo gadać Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów.

Napisz co wczoraj zjadles? Przez caly dzien? Bo ta waga swiadczy albo o tym ze nie potrafisz jesc lub ze masz problemy z tarczyca

I chciałem dołączyć siłownie w wolny dzień od treningu i weekendy. Ale zacząłem ostatnio pływać na basenie i nie wiem co wybrac.

lepiej wrzuć treningi na siłowni w jakieś inne dni np wt pt, czy też 1 dzień w tyg a 1 w weekend przy takim rozkładzie organizm ma czas na regeneracje, a jeden trening nie wpływa negatywnie na efektywność drugiego Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-04-11 20:49:05

z jakimi parametrami ?? do tego jest temat z pojedynczymi pytaniami, po kiego zakładać nowy temat ? A6W to g.....o, brzuch to mięsień jak każdy inny i tak się powinno go ćwiczyć, a z tego co pamiętam to na klate nikt nie śmiga co dzień po 150 powtórzeń. dieta to podstawa jeśli chodzi o kaloryfer, a druga sprawa, że trzeba mieć jeszcze co odsłaniać

czesc ja jestem z ny ale od wielu lat nic juz nie kupuje z odzywek w sklepach tylko przez net na dzien dzisiejszy jednym z najlepszych dla mnie sklepow jest dpsnutrition.com inne to discountanabolic.com i massnutrition.com ( sa oczywiscie inne jeszcze sklepy jak naprzyklad oslawiony swego czasu na sfd 1fast400.com ale sa duzo drozsze)

A dlaczego po szyciu dziąseł miał by nie ćwiczyć? W tamtym roku byłem na cyklu pod narkoza, pół gęby poszyte, na drugi dzień silka jak zawsze, jedyne problem z jedzeniem

cwicze okolo roku z przerwami...chodzi mi tylko czy moga byc tak rozlozone dzien po dniu partie i czy nic nie koliduje

sprobuj tak: w jeden dzien nic nie zjedz przed trningiem a w drugi duzą porcjie węgli...ja sprubowałem i zaje,bisty progres:D

Ja nie widze problemu tylko bym to inaczej połączył bic+plecy . klata+tric . barki+przedramiona. Jeżeli masz przerwe 1 dzień po każdym DT to masz czas na regeneracje.Spokojnie możesz tak ćwiczyć.Ale pamiętaj o nogach.